Fick kommentaren nedan som svar på vad jag kunde blogga mer om med tränigen. Blir jätte glad av sånna kommentarer :) I alla fall så ska jag ta åt mig av tipsen och börja blogga mer specifikt om hur jag tränar och äter och sånt. Fast kosten är väll inte direkt min starkaste sida om man säger så haha. Men anyways ska gör mitt bästa för att förbättra mig :)  

 

Jag skulle åkt till gymmet efter skolan idag men eftersom jag har så mycket skolarbete som måste fixas så kände jag att jag var tvungen att skippa träningen. Hatar egentligen att hoppa över träningen men samtidigt så måste jag också prioitera skolan. Åh så jobbigt när tiden inte räcker till allt man vill/måste hinna med. I morgon så blir det att gymma i alla fall, har nämligen bättre tid till det då :)

 

Var på gymmet igår och oana hängde också med fast hon simmade istället :) Körde 45 min på bandet och resten stryka. Tog ett helkroppsprogram igår så tränade både ben, mage och armar har dock bara träningsvärk i benen haha.
     I alla fall så får ni gärna kommentera om ni tycker jag ska blogga mer eller mindre om träning, jag bloggar ju redan en del om det men ändå inte så ofta att jag bloggar om det varnda gång jag tränar eller så. Ni får också gärna skriva vad för sorts inlägg ni tycker jag ska skriva om träning om ni tycker jag ska blogga mer om det. 

 

bilder från gymmet igår

Min gymkompanjon Mindy var tyvärr sjuk idag men jag drog till gymmet ändå. Det var dock inte lika kul utan henne, kändes lite ensamt när jag inte hade någon att prata med xd I alla fall så körde jag på själv.Jag körde 40 min på bandet och sen en del ben och armar.
     Jag ska träna i morgon igen efter skolan och eftersom jag slutar tidigt i morgon så känns det ändå som jag har en del kvar av dagen fast jag tränat. Annars blir det lätt så att det bara är skola, träning och så när man kommer hem är det så sent så man inte riktigt hinner något. C U

 

 

Körde ett gym pass idag efter skolan med mindy. Blev först en del kondition på bandet och sen gick vi över till att köra syrka. Vi körde mycket mage men även arm och ben övningar.
      Har faktiskt börjat att köra mer armar och det har redan börjat att ge resultat. Jag har redan blivit starkare och musklerna syns också lite mer, inte så jätte mycket men ett resultat är ju ändå alltid ett resultat och man får ju också börja någonstans. Jag är trött på att bara vara den svaga tjejen, inte för att jag vill ha jätte mycket muskler och se ut som ett muskelberg utan vill helt enkelt bara bli lite starkare i armarna. Hoppas i alla fall på träningsvärk i morgon, den enda värken som är bra typ haha :)

 

jag och Oana tränade ju i Lördags, sprang ett par kilometer. Nu i morgon så blir det gym för mig :) Det har blivit för mycket slappande för min del på sista tiden. Inte bra! Så nu får det bli ändring på det :)

 

var ute och sprang vid halv 12 tiden innan idag. först var det skinande solsken men efter ett tag blev det mer och mer mulet och slutet på rundan började det att regna men det gjorde inte så mycket för jag hann bli klar innan det började att ösa ner. Det jobbiga var att det var ganska så kallt och när jag var klar med rundan så hade jag jätte ont i höger sidan av huvudet, speciellt bihålorna kändes som de skulle sprängas. Vet inte om det var på grund av kylan eller om det var för jag inte hade druckigt något innan eller vad det nu kunde vara men ont gjorde det i alla fall och har aldrig haft ont på det sättet förut så tyckte det var väldigt konsitgt. Men i alla fall så fick jag tränat och det känns riktigt bra! :)

 

workout inspiration :)

Vi slutade ganska tidigt idag eftersom vår ena lektion var inställd så vi tog den som vi skulle haft sist då istället. Efter det så drog jag och Mindy till gymmet.
     Klockan var typ kvart över 2 då och vi hade box/thaibox pass kl 6 så vi gymmade först vanligt, sen när vi gymmat ett bra tag så blev det mer snack så vi bestämde typ att vi gymmat klart och gick och köpte var en banan i väntan på box passet.
       Sen satt vi i omklädningsrummet och babblade och så kom Anna och så fick vi snackat en del med henne också. Sen var det dags för box och det var typ det jobbigaste jag gjort! Man var helt utmattad och ville dö typ 100 gr om. Bara uppvärmningen var riktigt jobbig. Vår tränare var dessutom en riktigt hård typ, inga mercys på hennes lektioner alltså. Var det några som snackade för mkt eller vi var för slappa blev det kollektiv bestaffning med 20 armhävningar direkt.
      Så var det ju också thaibox så det var riktigt mkt sparkar och kondition, upphopp och ja you name it. I alla fall så var det ett av de jobbigare träningspassen om man säger så xd men det var ändå grymt kul och det kändes oxå riktigt bra efteråt :)

 

bara lite bilder efter träningen :)

Var ute och sprang 7.62 km idag. Det var typ två veckor sen jag var ute och sprang sist eftersom jag mest har gymmat den senaste tiden så det var riktigt skönt att komma ut och springa igen. Vädret var dessutom också det perfekta spring vädret, inte för kallt eller varmt och ingen blåst.
     Tänker aldrig lägga av med springningen. Även fast jag gymmar och så kommer jag ändå fortsätta med att springa åtminstone när vädret är någolunda bra och så. Cus I don't wanna live without it :) 

 

var ju och tränade med Mindy igår, vi hade ett riktigt bra tränigspass och körde verkligen hårt i ca 2 timmar. vi hade dock tid till lite skratt, prat och fotograferande i mellanåt. man måste ju ha något att göra medans man vilar upp musklerna i nån minut innan man kör vidare haha :)

 

wihooo äntligen har jag skaffat gymkort! Känns riktigt bra :) Mindy har oxå gymkort och Anna ska skaffa i morgon så de får bli mina officiella gymkompisar :) det är ju också hundra gånger roligare när man är fler som kan peppa varandra. kortet kommer dock först invigas på måndag eftersom jag kommer vara i Danmark hela helgen. Åhh kan knappt vänta med att börja gymma på riktigt :) 

 

happy girl :D

Var ju ute med mamma och sprang idag, blev en runda på 7,32 km och det var vår snabbaste runda hitills vi sprang 7 km på 32 min och genomsnitts farten låg på 4:47 per km, och snabbaste var 4:45 så det kändes riktigt bra :) har ju kommit upp och kan springa rätt så långt så vill kunna springa de långa sträckorna snabbare, det lär dock dröja innan jag kan springa 10 kilometerns rundan med den hastigheten men det är bara att fortsätta att kämpa :)

 

mina två rekord idag :)

efter att ha gymmat ca två timmar så drog jag också ut på en powerwalk med Oana, eller ja så snabb var den kanske inte men brände iaf över 200 kalorier så det är ändå bra för bara att gå i lite snabbare takt :) I alla fall i morgon blir det gymmet igen, sjukt nice :)

 

är så sugen på nya tränigskläder, min tröja är typ oxå helt förstörd så behöver det oxå. Tror nog det blir att köpa det nästa vecka eller nåt :)