arm session
Publicerat: 2014-02-14 16:25:33
Kategori: träning & hälsa
Körde armar igår och idag var det dags att köra ben. Är typ öm i hela kroppen nu haha.
Compound row
12x5 30 kg
12x4 32 kg
Chin up
6x4 70 kg
Dip
6x1 80kg
6x2 70kg
Last pullldown
12x3 32.2 kg
Midrow
12x3 27.5 kg
Overhead press
6x3 9kg
lateral race
12x3 23 kg
Bänkpress
12x3 40 kg
Lastdrag
12x3 27 kg
Kommentarer
Trackback
