Igår körde jag två gympass, ett innan skolan och ett efter. Innan skolan körde vi ett hårt konditionspass med hopprep o band, o efter skolan körde vi mage o rygg där jag har väldigt mycket träningsvärk idag. Idag efter skolan var det dags för ett benpass. Vi körde inte så länge idag men bättre lite än inget alls, det var dessutom 5e träningspasset för denna veckan så det känns bra i alla fall. Tycker faktiskt jag har lyckats att hålla igång träningen bra sedan jag började i början av Januari detta året. Har fått en del resultat också, lägger kanske upp före o efter bilder sen om jag vågar haha. I alla fall, dagens benpass såg ut såhär:

 

20x4 8 kg

 

20x3 8 kg

 

12x3 39,5 kg

 

Hip adduction 

12x3 36 kg

 

Leg extenstions 

12x2 36 kg

 

3x12 91 kg

 

 

Fick denna bukett med rosor av Rasmus igår, så himla fina <3

 

Köpte dessa så kallade fat-burner tabletter för ungefär 2 veckor sedan och tänkte skriva lite om de här på bloggen. De är som sagt fettförbrännande tabletter och de är även första gången jag testar det. Dessa heter Ripped Hardcore och jag beställde dem från gymgrossisten.se, jag har velat testa de länge och så var det halva priset för två burkar, så jag passade därför på att beställa. Klicka HÄR så kommer ni direkt till erbjudandet som fortfarande gäller. 
   Har inte använt dem så länge och nu under lovet har jag inte användt dem alls, men tänkte ändå skriva vad jag tycker om dem och deras effekt.

   Jag har alltid varit lite skeptisk till när det kommer med tabletter och alla så kallade "genvägar" som finns inom hälso och tränings indrustrin, men ja jag bestämde mig ändå för att testa dessa på grund av deras goda omdömmen från andra. Första gången jag tog en tablett fick jag verkligen stor effekt. Jag fick extremt mycket energi som varade resten av dagen, jag kände inget hunger och mitt sötsug var som bortblåst, dock kände jag mig under träningspassets gång, väldigt yr, illamående och fick ont i magen, vilket även står som en av bieffekterna. Jag var först rädd för att det skulle vara så extremt varje gång, men redan andra gången jag tog en tablett var bieffterna mycket mildare. Jag kände av det lite i magen men det var ingenting i jämförelse med första gången. Numera när jag tar de kan jag bli lite illamående och få ont i magen ibland men jag tycker verkligen de ger den effekten de lovar och hjälper när jag tränar. Jag presterar bättre och orkar mer, dock kan pulsen verkligen gå på max varv ibland och man blir sjukt varm och svettig haha, de innehåller nämligen en väldigt hög koffein halt som ökar pulsen, men förutom att de har den effekten när man tränar, så jag är även mindre hungrig och de dämpar sötsuget väldigt mycket under resten av dagen. I alla fall kan jag slutligen säga att för min del har de funkat bra, och trots lite bieffekter så tycker jag att de är väldigt prisvärda.

 

Träningspass två för denna veckan blev aklarat idag och vi körde kondition. Vi körde först med hopprep, sen lite blandade övningar som burpees och upphopp, och sen 20 min på bandet. Passet gick väldigt bra och jag var heeeelt slut efteråt. Dessutom har jag träningsvärk idag efter gårdagen armpass som såg ut såhär:

 

Började ju som sagt mitt nya jobb i lördags och det gick faktiskt sjukt bra. Kom snabbt in i det nya systemet och fick ett väldigt bra intrycka av min nya chef och mina nya arbetskamrater. Arbetade sedan också från 9 till 12 under söndagen och kändes sjukt bra även då. Har en riktigt bra magkänsla angående detta jobbet så det är nice, det är ju trots allt viktigt att trivas med sitt arbete. Nästa gång jag ska jobba blir den 15:onde Mars så det är ett tag tills dess, men ja tiden går fort o jag längtar faktiskt nästan tills nästa arbetspass haha. 

 

Är tillbaka på gymmet efter ett lov av slappandes och är mer taggad än någonsin.

 

 

Lite fler bilder från förra veckan

 

 

Tror inte jag har skrivit om det på bloggen men jag har fått ett nytt jobb och jag börjar i morgon kl 9, är sjukt taggad på att börja jobba igen alltså! Efter den butiken jag jobbade i revs ner har jag ju inte haft något arbete men har nu lyckats få jobb på Fakta som är en matbutik i  Danmark. Eftersom jag fortfarande går i skolan kan jag ju inte arbeta heltid utan ska väl bara jobba lite helger o lov fram tills sommarlovet, sen i sommar ska jag förmodligen arbeta hela lovet och tjäna ihop pengar till en fet resa till Australien. Längtarrrrr till studenten och allt som ska hända därefter.

 

Fick dessa två av Rasmus, de luktar såå gott :)

 

Lite blandade bilder från helgen bara, rolig helg som sagt :)

Ska strax ta bussen in till stan med Rebecka för att gymma. Första gympasset för denna veckan men vet inte hur det blir med gymmet resten av denna veckan nu när det är lov, men ska försöka klämma in åtminstone ett gympass till. Jag och oana ska sen lägga upp ett träningsschema som ska vara fram till påsklovet, vi kör med kortsiktiga mål och det har funkat hittills så vi fortsätter med det :)

 

 

Tjuuuu. Har inte bloggat på hela helgen men det är för att jag har varit upptagen med lite olika festligheter. Det var ju alla hjärtans dag i fredags, överskattad men mysig dag :) I alla fall var jag ute och festade i fredags med Johanna och Oana, och igår var det fest hemma hos Julia, riktigt kul var det men är helt slut idag, tur att det är sportlov ju :)

 

Körde armar igår och idag var det dags att köra ben. Är typ öm i hela kroppen nu haha. 

 

Compound row 

12x5 30 kg

12x4 32 kg

 

6x4 70 kg 

 

6x1 80kg

6x2 70kg

 

12x3 32.2 kg

 

12x3 27.5 kg

 

6x3 9kg

 

12x3 23 kg

 

12x3 40 kg

 

12x3 27 kg

 

Var på bio igår med syrran och Jessica och såg Frozen. Sjukt gullig film faktisk och definitivt en av de nya bättre Disney filmerna. Dock var där en del barn i salongen vilket hördes en del hahah. 

 

Idag är det torsdag vilket är min tidigaste dag, skönt men vad som är ännu bättre är att det är fredag i morgon och sen är det lov! Ska bli så himla skönt med en veckas ledighet. I alla fall efter skolan idag blir det att gymma och det är armarna som får ta "smällen" idag, men det gör inget för jag gillar numera att köra armar faktiskt. Har köpt fatburners som jag ska visa er här på bloggen sen men nu ska jag dra till bussen. C U 

 

random bilder från förra veckan lol

Två träningslinnen till, fick faktiskt det orange av Oana, sjukt snyggt är det :)

 

Måndag och dags för cardio idag, har massor att göra i skolan denna veckan nu innan sportlovet så vet inte hur uppdateringen blir, men ja jag ska försöka göra något inlägg lite då o då i alla fall.

 

lyssnade på denna en del innan och har börjat nörda den igen. 

  

Fredag idag och cardio står på passet efter skolan. Träningspass nr 18 iblir det idag och även det sista för denna veckan, sen är lördag och söndag mina vilodagar, de behövs ju också. Känner av träningsvärken i benen idag efter banpasset igår, jag har sån hatkärlek till träningsvärk alltså, känns dock som jag går runt med träningsvärk 24/7  så är ganska van vid det i alla fall. 

 

Kondipasset igår gick bra, körde mest bara crosstrainer och löpband men det kändes bra i alla fall :) Idag körde vi ett benpass där Johanna min klasskompis också joinade för första gången, förmodligen ska hon också börja gymma där för de har just nu ett värva en vän erbjudande, vilke innebär att hon får tre gratis träningspass och ett billigare pris, och jag får en konstnadsfri månad, en gratis pt-timme och en t-shirt. Anyways det blir ett till cardio pass i morgon så då blir det 5 pass denna veckan, härligt!

 

Vaknade upp i morse och såg att fått så mycket mer muskler! Helt sjukt alltså jag trodde inte man kunde bli så vältränad på så kort tid. Passade även på att utnyttja min nya styrka idag på gymmet och tog 250 i bänkpress. Jag känner mig som en helt ny människa!

 

 liksom kolla, ni måste ju hålla med om att jag ser sjukt delicious ut, och då har ni ändå inte sett mina asb ;)

Jag köpte detta på emporia igår, en träningströja, två träningslinnen och en smartshaker med fack för proteinpulver och eventuella piller i form av vitaminer, fatburners osv. 

 

 

Igår var vi som sagt lediga från skolan och jag, Mindy och Oana drog ju till Emporia. Väldigt nice faktiskt, älskar det stället typ ^^ Jag fick även köpt lite välbehövda träningsgrejer som jag kommer visa här på bloggen senare. Btw har ju inte skrivit om det här med att vara sockerfri men bara så ni inte missförstår så har jag inte räknat med druvsocker i frukt där. Menar all tillsatt socker, inte det som finns i frukten naturligt alltså. 

 

Körde som sagt armar innan idag på gymmet och de är helt döda nu, körde verkligen ut mig idag men det känns bara bra! Förresten så skrev jag fel innan, det var inte träningapass nr 14 utan det var till och med nr 15, har dock ändrat det i inlägget nu, så ja 15 träningspass avklarade och fler blir det. I morgon är det dags för kondition och det ska bli riktigt gött att få kötta lite på bandet och crosstrainern faktiskt. Anyways (typ mitt favorit ord) jag ska plugga nu, har mänligen en religionsuppgift som ska vara klar tills i morgon.

 

Idag är det dags för träninspass nr 15 sedan vi började för 3 veckor sen. Blir armar och axlar idag. I alla fall efter vi gymmat ska jag till emporia med oana och Mindy för treorna på vår skola har ledigt, anyways, blog u later!

 

Hej alla! Jag sitter just nu med vått hår efter att ha färgat det mörkare, jag har ju länge haft sånt där halvblont hår så bestämde mig för att det var dags för håret att bli lite mörkare igen, och på tal om hår så klippte jag mig också förra veckan, blev ett par cm som rök där, inte kul när man äntligen fått en ganska bra längd på håret, men men, det behövdes.

  I helgen var jag på arbetsintervju och det visade sig att jag fick jobbet. Så kring Påsk ska jag läras upp och sen börjar jag jobba fulltid i sommar, känns sjukt bra att jag äntligen har ett jobb igen! Mitt andra jobb är ju stängt och ska rivas ner sedan September förra året så känns riktigt nice att jag äntligen fått ett nytt jobb. 

 

Min sockerfria månad börjar i morgon så passade på att äta lite av Nadjas godis idag ^^

Typ den godaste drickan ever