Under hela påsklovet har jag haft paus från gymmet vilket nog har varit lika bra för nu är jag tillbaka och taggad till tusen. Hade ju deffen enda fram till påsklovet, dock så gick det sådär den sista veckan innan lovet men men, jag har ändå fått resultat så jag ska inte klaga. Körde i alla fall armar idag på gymmet och passet såg ut såhär:

 

10 st

 

12x3 10 kg

 

12x3 32 kg

 

12x2 45 kg 

 

Lat Pulldown 

12x2 36 kg

 

12x2 36 kg

 

6x2 60 kg