Brukar äta en banan och dricka ett glas vatten efter jag tränat. Vattnet är ju såklart för att få i sig den vätska man förlorat men även banan är väldigt bra för att det är snabba kolhydrater som hjälper kroppen att återhämta sig. Det stärker effekten av träningen och musklerna genom att få i sig snabba kolhydrater efter träning. Dessutom innehåller banan vitaminer och är väldigt mättande, vilket är bra eftersom man kan känna sig lite hungrig efter ett träningspass.