Den här listan med utmaningen kommer från en jätte bra blogg som jag brukar läsa varje dag. http://thejuicydetails.se/ heter den. Verkligen jätte bra och jätte inspirerande blogg. Ni borde verkligen ta och läsa den! :)

Denna utmaningen gäller de kommande 30 dagarna:

♥ Ingen alkohol (blir dock inga problem för mig eftersom jag inte dricker)

♥ träna varje dag! Tre vilodagar är tillåtna. Träningen kan vara allt från en 40 minuters powerwalk till flera timmar på gymmet med både kondition och styrka.

♥ Två stora glas med vatten innan varje måltid. även frukost

♥ strunta i onödiga kolhydrater

♥ stretcha minst 10 minuter efter varje träning

♥ inget "hetsätande"

♥ 7 glas vatten om dagen.