Efter skolan idag så drog jag och Mindy till gymmet där vi tog ett ca 2 timmars långt styrkepass. Oftast så brukar vi också kombinera passen med både kondition och styrka men idag så tyckte vi det skulle vara kul med ett helkropps styrke pass.
Vi körde både maskiner och övningar med egen kroppsvikt. Övningarna som vi gjorde idag var; benpress, hip abducation, squats, plankan, russian twist, sidositups, kick downs, vanliga situps, 10 sekunders situps, pull ups och olika övningar med hantlarna. Är helt mör i hela kroppen men är redan taggad efter nästa gympass, brukar vara så, i alla fall för mig haha. När jag är på gymmet vill jag typ dö men ett tag efter man åkt från gymmet vill man bara gymma mer. Är helt slut i hela kroppen efter gymmet fortfarande, hej träningsvärk i morgon haha :)
En liten fotopaus haha